آموزش شنا به زبان فارسی
دارای بخش های :
- تاریخچه
- فیلم های اموزشی
- قوانین و مسابقات
- تغذیه و انرژی
شنا ورزش سنگینی به شمار می رود که تمامی عضلات اصلی بدن را در آب به حرکت وا می
دارد.
این ورزش علاوه بر استفاده از گروه های متعدد ماهیچه ها . موجب انعطاف پذیری و حفظ
نرمی مفاصل به خصوص لگن
. گردن . شانه و دست و پا می شود .پ
از مزایای دیگر شنا می توان به کاهش فشار خون اشاره کرد که به نوبه خود موجب کاهش
خطر سکته قلبی می شود.
شنا همچنین توان قلب را بالا برده و میزان پمپ شده به بدن را افزایش می دهد و
همچنین با افزایش جریان خون در ریه موجب
سوخت کالری بیشتر می شود.
در این مجموعه نرم افزاری علاوه بر ارائه مطالب مفید در مورد ورزش شنا به صورت
کاملا مالتی مدیا چهار شنای کرال
سینه کرال پشت غورباقه و پروانه به همراه روش های صحیح استارت و شیرجه با استفاده
از فیلم های فارسی اموزش
داده شده است.
تصاویر حقیقی از پکیج این محصول :
